今日は10月の三連休の中日。5時に起きて6時にウォーキング開始。
久しぶりに天気がよく、すごくさわやかです。（ストレス発散にもいい！）
昨日の夜は、禁酒して一週間・・酒は飲まなかったけど、ついついチョコレートとアイスをバクバクと食べてしまった
４６になって、いい歳しているのに、まだ気持ちは２０代・・というわけではないけど、やってしまった！！言い訳はしません。
とりあえず禁酒は続いているので、まあ・・ついでに甘いものもやめようかな。
なんのためにダイエットしているのか、ともう一度考え直して、がんばります
相変わらず、ウォーキングしている人多いですね。三連休だから、まさか朝早くウォーキングしている人は射ないかと思ったけど、いますね。ジョギングとか犬の散歩は、意外と少ないです。
ちなみに、私の単身赴任先は、岩手県の沿岸の３万人くらいの人口減少がますます進む・・市の、山と川しかないところですが、意外と若い方（多分３０代かな）とか女性とかが、ウォーキングいしています。
もしかして、はやっているのかな・・？
と、いいながら、人のことはいいので、今日も相棒のマッスルトレーナーを履いてウォーキングしてきました。
時間はちょっと長めの４０分です。マッスルトレーナーでのウォーキングは３０分でいいそうなので、ちょっと欲張ってしまいました。
明日は、実家に戻ります。子供らのプレゼントも買っていかなきゃ・・（最近、ボラれているような・・）。
マッスルトレーナーも持っていって、総合運動公園でウォーキングしてくるかな。
私の三連休は、充実したウォーキングでスポーツかな
